中居正広の金曜日のスマたちへで紹介 北洞誠一先生 あべこべ体操

肩こりが30秒で楽になるあべこべ体操はyoutubeで再生回数300万回突破。

クチコミで広がり本も出版。重度の肩こりを持つ室井佑月が考案者の
北洞誠一先生にあべこべ体操を教えてもらう。肩こりは偏って体を
使っていると腰痛や肩こりの原因になる。あべこべ体操とは日常生活
で行わない「あべこべな動き」で筋肉をゆるめてコリをとる体操。

1日30秒で効果が出るということで、早速室井が挑戦。先生は先ず
室井の肩こりをチェック。首を反った際に首の可動域の大きさで
肩こり度が分かる。

あべこべ体操を行った後、確かに首の可動域が広がりました。
つまり、肩こりが改善されました。

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